1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。
蚕蛹的做法大全
卤柞蚕蛹一、原料：1.主料：鲜蚕蛹300 克。2.调料：料酒、精盐、味精、酱油。八角茴香、花椒、葱段、姜片。二、制法：1.蚕蛹洗净
0评论2024-04-08354
12款直隶官府菜的传说
一、锅包肘子 清朝时期，保定府就是历代举子进京赶考的门户和临试苦读的最后一站，家境富裕的考生往往自带食品。所带的一些酱肉
0评论2024-04-08413
A型血男人的性格特征你了解了吗？
你了解A型血男人的性格特征了吗?a型血的性格优势在于处事小心谨慎、崇尚完美，对感情执着。但a型血的男人却也有很多的弱点。
0评论2024-04-08621
白扁豆花有什么功效
我们都知道白扁豆具有抗菌、抗病毒、增强免疫力、健脾的功效，但是你知道吗，实际上。白扁豆花是一味中药药材，具有很高的药用价
0评论2024-04-08625
薰衣草茶的功效与作用
薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，又名「宁静的香水植物」。原产于地中海地区，性喜干燥，花形如小麦穗状，有着细长的茎干，花上
0评论2024-04-08572
一日2餐减肥法|一日2餐减肥法
这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥0.9-1.4公斤。该饮食法一日两餐，食物选择要在规定的范围内
0评论2024-04-08582
